Steppery a další různé typy kondičních trenažerů slouží pro pravidelný a správně dávkovaný vytrvalostní trénink. Tento pravidelný trénink má pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje klidový i zátěžový puls. Optimálně zatěžuje srdce, zvyšuje vitální kapacitu plic a podporuje spalování tuků. Tréninkem na stepperu bojujete proti nadváze, která má za následek mnoho dalších nemocí. Steppery jsou vybaveny různými typy tréninkových počítačů, které zobrazují jak aktuálně naměřená tréninková data, tak jsou vybaveny motivačními programy pro zvyšování fyzické kondice. Ostatní podrobnosti se dozvíte již u jednotlivých typů trenažerů.
