Sportovní výživa, to jsou prostředky na dietu a zdravé hubnutí, jako je třeba carnitin a HCA, vitamíny, proteiny, aminokyseliny, stimulanty, gainery, kreatin, BCAA, glutamin, HMB, Nitrix, kre-alkalyn.
Aminokyseliny jako takové ve stravě prakticky nenajdeme. Najdeme je pouze jako součást bílkovin. Proto nám z živočišných zdrojů poslouží především maso (hlavně libové). Výhodou je, že živočišné zdroje obsahují vyšší podíl esenciálních aminokyselin. Na druhou stranu je třeba dávat pozor na nadměrný příjem tuků a cholesterolu. Co se týče rostlinných zdrojů, zde tyto problémy odpadají.
V jakou denní dobu mám pít proteinový koktejl? Jaké množství? Je vhodné přijmout jej po tréninku, nebo je v tu chvíli lepší volbou gainer?“ Věřím, že na podobné otázky se ptal nejednou každý z vás, stejně tak věřím, že hledání jednoznačných odpovědí nebylo vůbec lehké, neboť podobně jako v mnoha jiných oblastech našeho sportu i zde platí, že co člověk, to jiný názor.
Jistě to dobře znáte, chcete konečně něco pořádného udělat se svojí postavou nebo jste přijali novou sportovní výzvu ve formě postupu do vyšší soutěže či výkonnostní třídy. Začínáte přemýšlet, jak rychleji a lépe rozvinout svalovou hmotu, snížit procento tuku v těle, získat větší sílu, výbušnost, vytrvalost a kondici. Objevili jste proteiny. Máte napůl vyhráno.
Jak na to? Síla svalů, definována jako největší možné závaží, které dokážete najednou uzvednout, by neměla být zaměňována s jejich velikostí, která je dosahována trochu odlišnými tréninkovými postupy. Obě dvě se však spoléhají na podobné suplementy a správnou výživu. Efektivita? Neočekávejte, že se vám přes noc podaří zvýšit hmotnost závaží na benchpressu o 25 kg.
Kulturistika je sport, v němž hrají klíčovou úlohu svaly a jejich hypertrofie, tj. výrazné zvětšení svalových objemů, ale nikoliv na úkor symetrie a přirozené estetiky lidské postavy. Půjde tedy o to výživou podporovat růst svalů, jejich vytvarování, ale i jejich regeneraci. Svaly rostou jen tehdy, pokud jsou tréninkem přetěžovány, a k tomu je zapotřebí dostatek energie, koncetrovanosti i...
Abyste dosáhli co nejlepších výsledků při zdokonalování postavy, musíte splňovat tři základní věci. První je kvalitní trénink s fitness nářadím. Druhou kvalitní sportovní výživa a poslední - dostatek času k odpočinku. Každá z těchto částí je stejně důležitá. Budete-li při tréninku dřít do padnutí a bude-li Vaše strava skutečně bohatá na všechny potřebné živiny, nedosáhnete žádaných výsledků.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. 1 kus = 55g.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. 1 kus = 55g.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. Balení 24 kusů.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. 1 kus = 55g.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. Balení 24 kusů.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. 1 kus = 55g.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. Balení 24 kusů.
Nutrend Fruity protein bar. Konečně šťavnatá proteinová tyčinka! Vychutnejte si dvouvrstvou proteinovou tyčinku. Fruity Protein Bar obsahuje 24% proteinu. Balení 24 kusů.
Nutrend BCAA Mega Strong. 1000 mg nejdůležitějších esenciálních aminokyselin BCAA v jedné tabletě pro ochranu, nárůst a regeneraci svalové hmoty. Balení 150 tablet.
Scivation Xtend. Speciální směs aminokyselin, která Vám dodá energii potřebnou k maximální výkonnosti při tréninku a zároveň vás zregeneruje. Balení 345g.
